na pompe miesni

ja polecilbym ci napalm (sam bralem) czesto przed pojsciem na silownie czulem sie zmeczony ale jak wzialem 1 dawke to zupelnie co innego :D od razu postawilo mnie na nogi. - Powoduje silną "pompę mięśniową". - Dostarcza łatwo przyswajalnych węglowodanów Vitargo. - Zwiększa eksplozywną moc mięśni. - Powoduje wzrost wytrzymałości mięśniowej. - [...]

[...] serii czy nie bede spalal miesni. Taki podzial na dwa dni w tyg klaty podoba mi sie ze wzgledu na to ze jak w jeden dzien mialem to te 8-9 serii staralem sie a pozniej juz sie nie chce a tu na dwa dni to z przyjemnoscia sie zrobi i z zaangazowaniem duuzo wiekszym i kiedy klata po kilku dniach po treningu traci pompe to ja cwicze i wraca heh:D

[...] ze glutamina sie przyda. Jadlem, efekty w postaci bardzo dobrej regenracji, zero zakwasów, bólów mieśni. Czulem sie tak jakbym robil delikatne treningi, a w rzeczywistosci bylo odwrotnie. CP + XP bedzie ok. Shocka bym zostawil i polaczyl ze stormem na nastepny cyklon. I tak odczujesz pompe i powerka na tych 2 stackach wiec odstaw to na pozniej .

[...] "pęknąć". Pytanie po co Ci taki efekt dodatkowo wywoływać suplementami? Wykonaj w ostatniej serii więcej powtórzeń na mniejszym obciążeniu i pompa będzie. Suple zwiększające pompe zwykle bierze się celem lepszego ich ukrwienia raczej podczas budowania masy. Skoro jesteś na redukcji, to pewnie masz mniej i będziesz miał coraz mniej siły, więc może [...]

ale tu nie chodzi o pompę po treningu tylko na początku treningu, tak samo jak robisz po to aeroby na początku rozgrzewki żeby właśnie pobudzić krażenie -> dostarczyć więcej tlenu i w/w substancji do mięśni :)

ale nie chodzi tylko o napompowanie mięśni- rozpatrując sprawe z punktu widzenia efektywności; może być nawet tak- i jest-,ze jeśli odczuwasz duża pompę w ćwiczeniach wielostawowych to oznacza to, ze wykonujesz je źle- zbyt wolne tempo, zbyt male obciązenia, zbyt duża ilośc powt itp- a to niekoniecznie musi słuzyc dobremu rozwojowi masy i siły. na [...]

[...] ciala, a co za tym idzie jej zwiększona podaz bezposrendio nie bedzie budowala mięśni. Jednak arginina moze miec to dzialanie posrednie... sam jak mam na treningu fajna pompe, to duzo lepiej sie trenuje i trening jest intensywniejszy, intensywniejszy trening to wiekszy bodziec dla miensi i byc moze bedzie to mialo przelozenie na wzrost masy [...]

Praparat ma za zadanie wspomagac zdolnosci wysilkowe, rozwoj masy miesniowej i dawac niezla pompe na treningach(cytrulina uczestniczy w syntezie tlenku azotu, a co za tym idzie zwieksza naplyw tlenu do miesni). Srodek rowniez pomaga w regeneracji potreningowej ulatwiajac odzywianie tkanek miesniowych.Moze byc rowniez wykorzystywana do poprawy [...]

dokladnie Adam999 tez uwazam, ze jest to dobry trening (Antos098 udowodnij ze jest inaczej ;). Jestem ektomorfikiem i duzymi ciezarami bardzo dobrze buduje mi sie mase miesniowa ;) aczkolwiek uwazam, ze technika 5x5 nie jest odpowiednia dla osoby trenujacej 3 miesiace... (za duze ciezary, za malo techniki) Jaką pompę mięśniową możesz wywołać przy [...]

Suple IHS które goszczą u mnie :-) IHS IRON PUMP - jednym słowem: POMPA. Dając sugerowaną dawkę nie przeprowadziłem treningu poprzez zbyt mocną pompę :-D Dawka 7-10g działa na mnie najlepiej, dobre ukrwienie mięśni, większa wytrzymałość na treningu, dobre skupienie. Używam do sportów siłowych i szczerze polecam :-D IHS BCAA PLUS - bardzo [...]

ja jetsem po cyklu na aakg i musze przyznac podobalo mi sie.. czuc po ostrym treningu twardosc miesni, a podczas niego niezla pompe. naprawde pomaga uwidoznic miesnie. to ze nie czules efektu nic nie znaczy, poczekaj kilka treningow, albo najlepiej skoncz cykl i porownaj siebie:P

Dawid_Fix - wybacz, być może się nie znam, ale to co napisałeś jak dla mnie nie trzyma się kupy: "Gdy kończy zestaw(serię) i żyły w końcu mają miejsce to krew "uderza" z podwojoną siłą przez co mięśnie ci puchną." Przecież mięsień jest napuchnięty praktycznie przez cały czas wykonywania ćwiczenia na daną grupę - im dalej tym [...]

Kolego mono nie pompuje mięsni a powoduje retencje wody, która po odstawieniu mono spływa, poczytaj trochę. Na siłę proponowałbym jednak jabłko(ale to tylko z mojego odczucia). P.S Kazda kreatyna będzie powodowala retencję wody czy mniejszą czy większą, a jesli nie retencję to pompę(stacki)

Jest dość późno, a ja padam, więc odpiszę na szybko.... Ten plan, który podałeś-jest dość dziwny. Jeżeli to jest plan na barki....to się dziwię, bo ze dwa ćwiczenia uderzają w zupełnie inne grupy mięśni, tzn. plecy. Mam nadzięję, ze nie popełniasz podobnych błędów w treningu innych grup i że innych nie zajeżdżasz, jak to najprawdopodobniej ma [...]

[...] na mase, bo mam troche tłuszczu i przez to jeszcze bardziej bym się roztył, dlatego zalezy mi na jakims boosterze, który da mi energie na treningu, ale do tego będę miał ładną pompe i przy okazji bedzie rosła czysta masa mięśniowa zamiast tłuszczu. Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Stayler w dniu 2011-02-26 16:54:00

[...] hantle dłońmi do wewnątrz czyli tak zwanym chwytem młotkowym jak ktoś woli i wyciskając aż do samej góry zetknijcie je na moment i zepnijcie klate ale nie zatrzymujcie ruchu w górnej wazie tylko od razu po zetknięciu hantli opuść sztangielki i wykonaj następne powtórzenie,ruchy muszą być płynne. na pewno poczujesz pompe całej klatki piersiowej.

To było sobie nie zamawiać tylko poczytać trochę .... Co do diety to pytanie było idiotyczne . Zależy co chcesz osiągnąć , masa redukcja. CM3 da takie efekty jakie da nie da się tego określić jest to sprawa jednostkowa :) A co do akkg jest to suplement na lepszą pompę mięśniowa jako takich efektów nie daje oprócz tej pompy , daje po prostu [...]

ja polecam na srodek klatki hantelki mam identyczny problem a z hantelkami czuje "pompe" na srodku niewiem jak z toba bedzie ale mozesz sprobowac... a co to tych zarysow miesni jak chcesz spalic troszke tluszczyku to probuj HIIT

Wszystkie te środki składają się na super zestaw przedtrengkwy. Bcaa chroni mięcho przeciwdziałając katabolizmowi, aakg i cytrulina działają synergicznie gwarantując lepsze ukrwienie i dotlenienie mięśni co przekłada się na dobrą pompę, Beta-alanina przyjmowana regularnie zwiększa poziom karnozyny w mięśniach co gwarantuje większą wytrzymałość. [...]

no ale np. środki zwiększające pompe, można by stosować w konkretną partię mięśni albo w wybraną grupe, która na treningu słabo się pompuje, gorzej rośnie. Tak samo leki podane doustnie często wywierają najmniejszy wpływ w miejscu docelowym, tak samo suple orale mogą działas z różną intensywności w różnych rejonach a tak można konkretnie daną [...]